Жареная картошка с сельдью и овощами калории и макронутриенты
Жареная картошка с сельдью и овощами содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 44г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная картошка с сельдью и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 200 g | 300 | 15 | 35 | 4 |
| Сельдь | 80 g | 160 | 10 | 0 | 17 |
| Огурец свежий | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Помидор свежий | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Кетчуп | 15 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный картофель · Сельдь · Огурец свежий · Помидор свежий · Кетчуп
Как Жареная картошка с сельдью и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +262 kcal, больше белка |
| Жареная камбала | 155g | 337 | 23g | -163 kcal, столько же белка |
| Жареная картошка с беконом и грибами, салат из огурцов и помидоров со сметаной | 452g | 585 | 15g | +85 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с грибами | 300g | 580 | 8g | +80 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная картошка с сельдью и овощами?
Да. С 23г белка и всего 44г углеводов, Жареная картошка с сельдью и овощами — это питательное блюдо. При 112 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареная картошка с сельдью и овощами для похудения?
Да. При 500 калориях и 23г белка, Жареная картошка с сельдью и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная картошка с сельдью и овощами?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная картошка с сельдью и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 35%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареный картофель, Сельдь, Помидор свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная картошка с сельдью и овощами?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная картошка с сельдью и овощами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
