Жареная курица с овощным салатом калории и макронутриенты
Жареная курица с овощным салатом содержит 487 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 17г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная курица с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе в панировке | 150 g | 360 | 20 | 10 | 35 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Помидор | 70 g | 13 | 0.1 | 2.6 | 0.7 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Зелень (укроп/петрушка) | 10 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Растительное масло (для салата) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе в панировке · Огурец · Помидор · Лук репчатый · Зелень (укроп/петрушка) · Растительное масло (для салата)
Как Жареная курица с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +275 kcal, больше белка |
| Жареная камбала | 155g | 337 | 23g | -150 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с беконом и грибами, салат из огурцов и помидоров со сметаной | 452g | 585 | 15g | +98 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с грибами | 300g | 580 | 8g | +93 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная курица с овощным салатом?
В меру. Жареная курица с овощным салатом калорийно — 143 ккал/100 g. С 37г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная курица с овощным салатом для похудения?
Да. При 487 калориях и 37г белка, Жареная курица с овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная курица с овощным салатом?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная курица с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 14%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе в панировке, Растительное масло (для салата), Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная курица с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная курица с овощным салатом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
