Жареная лапша с овощами калории и макронутриенты
Жареная лапша с овощами содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 64г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная лапша с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая лапша | 180 g | 288 | 2.7 | 58.5 | 6.3 |
| Репчатый лук | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Соевый соус | 20 ml | 11 | 0 | 1.8 | 1 |
| Растительное масло | 15 ml | 132 | 14.7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рисовая лапша · Репчатый лук · Зеленый лук · Соевый соус · Растительное масло
Как Жареная лапша с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +317 kcal, больше белка |
| Жареная камбала | 155g | 337 | 23g | -108 kcal, больше белка |
| Жареная картошка с беконом и грибами, салат из огурцов и помидоров со сметаной | 452g | 585 | 15g | +140 kcal, больше белка |
| Жареная картошка с грибами | 300g | 580 | 8g | +135 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная лапша с овощами?
Да. С 8г белка и всего 64г углеводов, Жареная лапша с овощами — это питательное блюдо. При 178 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареная лапша с овощами для похудения?
При 445 калориях на порцию, Жареная лапша с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная лапша с овощами?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная лапша с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 57%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рисовая лапша, Растительное масло, Репчатый лук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная лапша с овощами?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная лапша с овощами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
