Жареная свинина с овощным рагу калории и макронутриенты
Жареная свинина с овощным рагу содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 14г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная свинина с овощным рагу?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная свинина | 70 g | 280 | 22 | 0 | 20 |
| Картофель | 40 g | 32 | 0.1 | 7.2 | 0.8 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.04 | 1.8 | 0.18 |
| Зеленый горошек | 10 g | 8 | 0.04 | 1.4 | 0.5 |
| Стручковая фасоль | 15 g | 5 | 0.03 | 0.9 | 0.3 |
| Фасоль красная | 15 g | 14 | 0.06 | 2.5 | 0.9 |
| Цветная капуста | 10 g | 3 | 0.02 | 0.6 | 0.2 |
| Растительное масло (в рагу) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная свинина · Картофель · Морковь · Зеленый горошек · Стручковая фасоль · Фасоль красная · Цветная капуста · Растительное масло (в рагу)
Как Жареная свинина с овощным рагу сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +367 kcal, больше белка |
| Жареная камбала | 155g | 337 | 23g | -58 kcal, больше белка |
| Жареная картошка с беконом и грибами, салат из огурцов и помидоров со сметаной | 452g | 585 | 15g | +190 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с грибами и овощным салатом | 545g | 782 | 9g | +387 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная свинина с овощным рагу?
В меру. Жареная свинина с овощным рагу калорийно — 214 ккал/100 g. С 23г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная свинина с овощным рагу для похудения?
Да. При 395 калориях и 23г белка, Жареная свинина с овощным рагу насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная свинина с овощным рагу?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная свинина с овощным рагу?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 15%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 214 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная свинина, Растительное масло (в рагу), Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная свинина с овощным рагу?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная свинина с овощным рагу?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
