Жаркое из картофеля с говядиной калории и макронутриенты
Жаркое из картофеля с говядиной содержит 359 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 40г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жаркое из картофеля с говядиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 200 g | 164 | 0.8 | 36 | 4 |
| Говядина тушеная | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Подлива (соус) | 50 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Говядина тушеная · Подлива (соус)
Как Жаркое из картофеля с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое в горшочке | 320g | 395 | 35g | +36 kcal, больше белка |
| Жаркое в горшочке по-домашнему | 370g | 551 | 22g | +192 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с грибами | 290g | 304 | 22g | -55 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и морковью | 270g | 394 | 22g | +35 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жаркое из картофеля с говядиной?
Да. С 20г белка и всего 40г углеводов, Жаркое из картофеля с говядиной — это питательное блюдо. При 116 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жаркое из картофеля с говядиной для похудения?
Да. При 359 калориях и 20г белка, Жаркое из картофеля с говядиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жаркое из картофеля с говядиной?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жаркое из картофеля с говядиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 45%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 116 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель отварной, Говядина тушеная, Подлива (соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жаркое из картофеля с говядиной?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жаркое из картофеля с говядиной?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
