Жаркое из картофеля с курицей калории и макронутриенты
Жаркое из картофеля с курицей содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 45г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жаркое из картофеля с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 250 g | 205 | 1 | 45 | 5 |
| Куриное филе | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Растительное масло и соус | 15 ml | 117 | 13 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Куриное филе · Растительное масло и соус
Как Жаркое из картофеля с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое в горшочке | 320g | 395 | 35g | -59 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с грибами | 290g | 304 | 22g | -150 kcal, меньше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и морковью | 270g | 394 | 22g | -60 kcal, меньше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и овощами | 330g | 458 | 27g | +4 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жаркое из картофеля с курицей?
Да. С 29г белка и всего 45г углеводов, Жаркое из картофеля с курицей — это питательное блюдо. При 132 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жаркое из картофеля с курицей для похудения?
Да. При 454 калориях и 29г белка, Жаркое из картофеля с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жаркое из картофеля с курицей?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жаркое из картофеля с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 40%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель отварной, Куриное филе, Растительное масло и соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жаркое из картофеля с курицей?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жаркое из картофеля с курицей?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
