Жаркое из картофеля с мясом калории и макронутриенты
Жаркое из картофеля с мясом содержит 359 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 44г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жаркое из картофеля с мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 200 g | 164 | 0.8 | 36 | 4 |
| Говядина тушеная | 50 g | 110 | 8 | 0 | 9.5 |
| Подлива (соус) | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Говядина тушеная · Подлива (соус)
Как Жаркое из картофеля с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое в горшочке | 320g | 395 | 35g | +36 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с грибами | 290g | 304 | 22g | -55 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и морковью | 270g | 394 | 22g | +35 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и овощами | 330g | 458 | 27g | +99 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жаркое из картофеля с мясом?
Да. С 16г белка и всего 44г углеводов, Жаркое из картофеля с мясом — это питательное блюдо. При 103 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жаркое из картофеля с мясом для похудения?
Да. При 359 калориях и 16г белка, Жаркое из картофеля с мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жаркое из картофеля с мясом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жаркое из картофеля с мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 49%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель отварной, Говядина тушеная, Подлива (соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жаркое из картофеля с мясом?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жаркое из картофеля с мясом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
