Жаркое из картофеля с мясом и овощами калории и макронутриенты
Жаркое из картофеля с мясом и овощами содержит 704 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 53г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жаркое из картофеля с мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель жареный | 200 g | 384 | 19 | 48 | 5 |
| Свинина (кусочки) | 80 g | 208 | 16 | 0 | 16 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Лук и специи | 15 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель жареный · Свинина (кусочки) · Морковь · Растительное масло (для жарки) · Лук и специи
Как Жаркое из картофеля с мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое в горшочке | 320g | 395 | 35g | -309 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с грибами | 290g | 304 | 22g | -400 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и морковью | 270g | 394 | 22g | -310 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и овощами | 330g | 458 | 27g | -246 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жаркое из картофеля с мясом и овощами?
В меру. Жаркое из картофеля с мясом и овощами калорийно — 210 ккал/100 g. С 22г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жаркое из картофеля с мясом и овощами для похудения?
При 704 калориях на порцию, Жаркое из картофеля с мясом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жаркое из картофеля с мясом и овощами?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жаркое из картофеля с мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 30%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 210 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель жареный, Свинина (кусочки), Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жаркое из картофеля с мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~172 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жаркое из картофеля с мясом и овощами?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
