Жаркое из картофеля с мясом и овощной салат калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Жаркое из картофеля с мясом и овощной салат содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 45г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жаркое из картофеля с мясом и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной/тушеный | 200 g | 164 | 0.8 | 36 | 4 |
| Свинина тушеная | 80 g | 204 | 16 | 0 | 15 |
| Морковь | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Огурцы свежие | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Помидоры свежие | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Редис | 40 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Сметана (заправка) | 30 g | 48 | 4.5 | 1 | 0.8 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной/тушеный · Свинина тушеная · Морковь · Огурцы свежие · Помидоры свежие · Редис · Сметана (заправка) · Масло растительное (для жарки)
Как Жаркое из картофеля с мясом и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое в горшочке | 320g | 395 | 35g | -150 kcal, больше белка |
| Жаркое в горшочке по-домашнему | 370g | 551 | 22g | +6 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с грибами | 290g | 304 | 22g | -241 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и морковью | 270g | 394 | 22g | -151 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жаркое из картофеля с мясом и овощной салат?
В меру. Жаркое из картофеля с мясом и овощной салат калорийно — 107 ккал/100 g. С 22г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жаркое из картофеля с мясом и овощной салат для похудения?
Да. При 545 калориях и 22г белка, Жаркое из картофеля с мясом и овощной салат насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жаркое из картофеля с мясом и овощной салат?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жаркое из картофеля с мясом и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 33%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 107 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина тушеная, Картофель отварной/тушеный, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жаркое из картофеля с мясом и овощной салат?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жаркое из картофеля с мясом и овощной салат?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
