Жаркое из курицы с картофелем калории и макронутриенты
Жаркое из курицы с картофелем содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 43г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жаркое из курицы с картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 10 | 0 | 27 |
| Картофель | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Томатный соус | 80 ml | 64 | 4 | 6 | 1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Зелень (укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Картофель · Томатный соус · Морковь · Зелень (укроп)
Как Жаркое из курицы с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое в горшочке | 320g | 395 | 35g | -35 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с грибами | 290g | 304 | 22g | -126 kcal, меньше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и морковью | 270g | 394 | 22g | -36 kcal, меньше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и овощами | 330g | 458 | 27g | +28 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жаркое из курицы с картофелем?
Да. С 32г белка и всего 43г углеводов, Жаркое из курицы с картофелем — это питательное блюдо. При 99 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жаркое из курицы с картофелем для похудения?
Да. При 430 калориях и 32г белка, Жаркое из курицы с картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жаркое из курицы с картофелем?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жаркое из курицы с картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 40%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 99 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Картофель, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жаркое из курицы с картофелем?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жаркое из курицы с картофелем?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
