Жаркое из курицы с картофелем и грибами калории и макронутриенты
Жаркое из курицы с картофелем и грибами содержит 481 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 30г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жаркое из курицы с картофелем и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 150 g | 123 | 0.6 | 27 | 3 |
| Куриное филе (бедро) | 100 g | 185 | 11 | 0 | 21.5 |
| Грибы (опята) | 50 g | 11 | 0.6 | 0.3 | 1.1 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Сливочный соус со специями | 30 ml | 72 | 6 | 3 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Куриное филе (бедро) · Грибы (опята) · Растительное масло (для жарки) · Сливочный соус со специями
Как Жаркое из курицы с картофелем и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое в горшочке | 320g | 395 | 35g | -86 kcal, больше белка |
| Жаркое в горшочке по-домашнему | 370g | 551 | 22g | +70 kcal, меньше белка |
| Жаркое из говядины с грибами | 290g | 304 | 22g | -177 kcal, меньше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и морковью | 270g | 394 | 22g | -87 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жаркое из курицы с картофелем и грибами?
В меру. Жаркое из курицы с картофелем и грибами калорийно — 141 ккал/100 g. С 27г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жаркое из курицы с картофелем и грибами для похудения?
Да. При 481 калориях и 27г белка, Жаркое из курицы с картофелем и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жаркое из курицы с картофелем и грибами?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жаркое из курицы с картофелем и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 25%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе (бедро), Картофель отварной, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жаркое из курицы с картофелем и грибами?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жаркое из курицы с картофелем и грибами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
