Жаркое из курицы с картофелем и морковью калории и макронутриенты
Жаркое из курицы с картофелем и морковью содержит 505 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 38г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жаркое из курицы с картофелем и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель вареный | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Куриное филе | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Морковь | 50 g | 18 | 0.1 | 3.5 | 0.4 |
| Растительное масло (соус) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель вареный · Куриное филе · Морковь · Растительное масло (соус)
Как Жаркое из курицы с картофелем и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое в горшочке | 320g | 395 | 35g | -110 kcal, меньше белка |
| Жаркое в горшочке по-домашнему | 370g | 551 | 22g | +46 kcal, меньше белка |
| Жаркое из говядины с грибами | 290g | 304 | 22g | -201 kcal, меньше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и морковью | 270g | 394 | 22g | -111 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жаркое из курицы с картофелем и морковью?
Да. С 44г белка и всего 38г углеводов, Жаркое из курицы с картофелем и морковью — это питательное блюдо. При 131 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жаркое из курицы с картофелем и морковью для похудения?
Да. При 505 калориях и 44г белка, Жаркое из курицы с картофелем и морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жаркое из курицы с картофелем и морковью?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жаркое из курицы с картофелем и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 30%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Картофель вареный, Растительное масло (соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жаркое из курицы с картофелем и морковью?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жаркое из курицы с картофелем и морковью?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
