Жаркое по-домашнему калории и макронутриенты
Жаркое по-домашнему содержит 472 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 30г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жаркое по-домашнему?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 115.5 | 0.6 | 24.45 | 3 |
| Свинина (гуляш) | 80 g | 208 | 16 | 0 | 16 |
| Морковь | 20 g | 7 | 0.02 | 1.36 | 0.26 |
| Лук репчатый | 15 g | 6.15 | 0.01 | 1.23 | 0.21 |
| Растительное масло | 10 ml | 89.9 | 9.99 | 0 | 0 |
| Бульон/Подлива | 100 ml | 45 | 3 | 2.5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Свинина (гуляш) · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло · Бульон/Подлива
Как Жаркое по-домашнему сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое в горшочке с соленьями и салатом | 655g | 868 | 38g | +396 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с грибами | 290g | 304 | 22g | -168 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с овощами | 220g | 219 | 20g | -253 kcal, меньше белка |
| Жаркое с мясом и овощами | 515g | 789 | 34g | +317 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жаркое по-домашнему?
В меру. Жаркое по-домашнему калорийно — 126 ккал/100 g. С 22г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жаркое по-домашнему для похудения?
Да. При 472 калориях и 22г белка, Жаркое по-домашнему насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жаркое по-домашнему?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жаркое по-домашнему?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 25%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина (гуляш), Картофель, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жаркое по-домашнему?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жаркое по-домашнему?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
