Жаркое по-домашнему в горшочке калории и макронутриенты
Жаркое по-домашнему в горшочке содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 22г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жаркое по-домашнему в горшочке?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный | 120 g | 114 | 3 | 20 | 2 |
| Куриное филе обжаренное | 80 g | 152 | 8 | 0 | 20 |
| Помидоры свежие | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Растительное масло и соус | 15 ml | 117 | 13 | 0 | 0 |
| Зелень свежая | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель запеченный · Куриное филе обжаренное · Помидоры свежие · Растительное масло и соус · Зелень свежая
Как Жаркое по-домашнему в горшочке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое в горшочке | 320g | 395 | 35g | +2 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с грибами | 290g | 304 | 22g | -89 kcal, столько же белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и морковью | 270g | 394 | 22g | +1 kcal, столько же белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и овощами | 330g | 458 | 27g | +65 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жаркое по-домашнему в горшочке?
В меру. Жаркое по-домашнему в горшочке калорийно — 151 ккал/100 g. С 22г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жаркое по-домашнему в горшочке для похудения?
Да. При 393 калориях и 22г белка, Жаркое по-домашнему в горшочке насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жаркое по-домашнему в горшочке?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жаркое по-домашнему в горшочке?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 22%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе обжаренное, Растительное масло и соус, Картофель запеченный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жаркое по-домашнему в горшочке?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жаркое по-домашнему в горшочке?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
