Жаркое по-домашнему со свининой калории и макронутриенты
Жаркое по-домашнему со свининой содержит 633 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 46г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жаркое по-домашнему со свининой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 200 g | 164 | 0.2 | 36 | 4 |
| Свинина тушеная (ребрышко) | 100 g | 285 | 25 | 0 | 15 |
| Морковь тушеная | 50 g | 25 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Лук репчатый пассерованный | 30 g | 45 | 3 | 4 | 0.4 |
| Подлива (соус на основе мясного бульона и масла) | 60 ml | 114 | 12 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Свинина тушеная (ребрышко) · Морковь тушеная · Лук репчатый пассерованный · Подлива (соус на основе мясного бульона и масла)
Как Жаркое по-домашнему со свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое в горшочке | 320g | 395 | 35g | -238 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с грибами | 290g | 304 | 22g | -329 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и морковью | 270g | 394 | 22g | -239 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и овощами | 330g | 458 | 27g | -175 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жаркое по-домашнему со свининой?
В меру. Жаркое по-домашнему со свининой калорийно — 144 ккал/100 g. С 20г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жаркое по-домашнему со свининой для похудения?
При 633 калориях на порцию, Жаркое по-домашнему со свининой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жаркое по-домашнему со свининой?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жаркое по-домашнему со свининой?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 29%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 144 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина тушеная (ребрышко), Картофель отварной, Подлива (соус на основе мясного бульона и масла)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жаркое по-домашнему со свининой?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~155 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жаркое по-домашнему со свининой?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
