Жаркое по-домашнему со свининой и картофелем калории и макронутриенты
Жаркое по-домашнему со свининой и картофелем содержит 488 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 34г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жаркое по-домашнему со свининой и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 150 g | 123 | 0.6 | 27 | 3 |
| Свинина тушеная | 100 g | 259 | 21 | 0 | 17.5 |
| Подлива (соус) | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Морковь и лук (пассированные) | 30 g | 41 | 3 | 3 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Свинина тушеная · Подлива (соус) · Морковь и лук (пассированные)
Как Жаркое по-домашнему со свининой и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое в горшочке | 320g | 395 | 35g | -93 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с грибами | 290g | 304 | 22g | -184 kcal, столько же белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и морковью | 270g | 394 | 22g | -94 kcal, столько же белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и овощами | 330g | 458 | 27g | -30 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жаркое по-домашнему со свининой и картофелем?
В меру. Жаркое по-домашнему со свининой и картофелем калорийно — 148 ккал/100 g. С 22г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жаркое по-домашнему со свининой и картофелем для похудения?
Да. При 488 калориях и 22г белка, Жаркое по-домашнему со свининой и картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жаркое по-домашнему со свининой и картофелем?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жаркое по-домашнему со свининой и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 28%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина тушеная, Картофель отварной, Подлива (соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жаркое по-домашнему со свининой и картофелем?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жаркое по-домашнему со свининой и картофелем?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
