Жаркое со свининой и овощами калории и макронутриенты
Жаркое со свининой и овощами содержит 578 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 37г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жаркое со свининой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Картофель | 150 g | 120 | 2 | 24 | 3 |
| Шампиньоны | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 2 |
| Перец болгарский | 40 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Лук красный | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Горошек зеленый | 15 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Кабачок | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
| Соус сливочный | 50 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина · Картофель · Шампиньоны · Перец болгарский · Лук красный · Горошек зеленый · Кабачок · Морковь · Соус сливочный
Как Жаркое со свининой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое в горшочке с соленьями и салатом | 655g | 868 | 38g | +290 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с грибами | 290g | 304 | 22g | -274 kcal, меньше белка |
| Жаркое из говядины с овощами | 220g | 219 | 20g | -359 kcal, меньше белка |
| Жаркое по-домашнему | 375g | 472 | 21g | -106 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жаркое со свининой и овощами?
В меру. Жаркое со свининой и овощами калорийно — 118 ккал/100 g. С 36г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жаркое со свининой и овощами для похудения?
Да. При 578 калориях и 36г белка, Жаркое со свининой и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жаркое со свининой и овощами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жаркое со свининой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 26%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина, Картофель, Соус сливочный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жаркое со свининой и овощами?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жаркое со свининой и овощами?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
