Жаркое с курицей, картофелем и грибами калории и макронутриенты
Жаркое с курицей, картофелем и грибами содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 30г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жаркое с курицей, картофелем и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 115.5 | 0.6 | 24.4 | 3.1 |
| Куриное филе | 80 g | 132 | 3.6 | 0 | 24.9 |
| Грибы (шампиньоны) | 50 g | 13.5 | 0.5 | 0.1 | 2.1 |
| Лук и морковь (пассированные) | 40 g | 42 | 3.1 | 3.2 | 0.4 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
| Бульон/Соус | 50 ml | 25 | 1.5 | 2 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Куриное филе · Грибы (шампиньоны) · Лук и морковь (пассированные) · Растительное масло (для жарки) · Бульон/Соус
Как Жаркое с курицей, картофелем и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое в горшочке | 320g | 395 | 35g | -23 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с грибами | 290g | 304 | 22g | -114 kcal, меньше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и морковью | 270g | 394 | 22g | -24 kcal, меньше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и овощами | 330g | 458 | 27g | +40 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жаркое с курицей, картофелем и грибами?
Да. С 31г белка и всего 30г углеводов, Жаркое с курицей, картофелем и грибами — это питательное блюдо. При 110 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жаркое с курицей, картофелем и грибами для похудения?
Да. При 418 калориях и 31г белка, Жаркое с курицей, картофелем и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жаркое с курицей, картофелем и грибами?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жаркое с курицей, картофелем и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 28%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Картофель, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жаркое с курицей, картофелем и грибами?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жаркое с курицей, картофелем и грибами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
