Завтрак из МакДональдса калории и макронутриенты
Завтрак из МакДональдса содержит 636 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 48г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак из МакДональдса?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Двойной Фреш МакМаффин | 180 g | 450 | 25 | 35 | 20 |
| Салат (смесь листьев) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Заправка для салата | 20 ml | 80 | 8 | 2 | 0 |
| Кофе (эспрессо с молоком) | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Двойной Фреш МакМаффин · Салат (смесь листьев) · Помидоры черри · Огурцы · Заправка для салата · Кофе (эспрессо с молоком)
Как Завтрак из МакДональдса сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +494 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +319 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +376 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +582 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак из МакДональдса?
В меру. Завтрак из МакДональдса калорийно — 122 ккал/100 g. С 25г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак из МакДональдса для похудения?
При 636 калориях на порцию, Завтрак из МакДональдса является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак из МакДональдса?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак из МакДональдса?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 30%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Двойной Фреш МакМаффин, Заправка для салата, Кофе (эспрессо с молоком)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак из МакДональдса?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак из МакДональдса?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
