Завтрак на сковороде с говядиной, яйцами и картофелем калории и макронутриенты
Завтрак на сковороде с говядиной, яйцами и картофелем содержит 1092 калорий на порцию (55% от дневной нормы 2000 ккал), с 64г жиров, 78г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак на сковороде с говядиной, яйцами и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина обжаренная | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Яйцо куриное жареное | 100 g | 196 | 15 | 0.8 | 14.4 |
| Картофель по-деревенски | 120 g | 210 | 10 | 27 | 3 |
| Багет пшеничный | 60 g | 157 | 0.8 | 31.4 | 6 |
| Огурец свежий | 30 g | 4.5 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Помидоры черри гриль | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.3 |
| Кофе латте со льдом | 300 ml | 125 | 5 | 15 | 5 |
| Масло растительное (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина обжаренная · Яйцо куриное жареное · Картофель по-деревенски · Багет пшеничный · Огурец свежий · Помидоры черри гриль · Кофе латте со льдом · Масло растительное (для жарки)
Как Завтрак на сковороде с говядиной, яйцами и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -376 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +38 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -137 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | -401 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак на сковороде с говядиной, яйцами и картофелем?
В меру. Завтрак на сковороде с говядиной, яйцами и картофелем калорийно — 143 ккал/100 g. С 51г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак на сковороде с говядиной, яйцами и картофелем для похудения?
При 1092 калориях на порцию, Завтрак на сковороде с говядиной, яйцами и картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак на сковороде с говядиной, яйцами и картофелем?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак на сковороде с говядиной, яйцами и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 29%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина обжаренная, Картофель по-деревенски, Яйцо куриное жареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак на сковороде с говядиной, яйцами и картофелем?
- Бег трусцой: ~125 мин
- Велосипед: ~144 мин
- Ходьба: ~267 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак на сковороде с говядиной, яйцами и картофелем?
- kcal: 55% от дневной нормы
- Жиры: 91% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
