Завтрак со смузи, кофе и миндалем калории и макронутриенты
Завтрак со смузи, кофе и миндалем содержит 245 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 33г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак со смузи, кофе и миндалем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Зеленый смузи | 250 ml | 125 | 1 | 28 | 2 |
| Миндаль очищенный | 20 g | 116 | 10 | 4 | 4 |
| Кофе черный | 200 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Зеленый смузи · Миндаль очищенный · Кофе черный
Как Завтрак со смузи, кофе и миндалем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +885 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +710 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +767 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +973 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак со смузи, кофе и миндалем?
Да. С 6г белка и всего 33г углеводов, Завтрак со смузи, кофе и миндалем — это питательное блюдо. При 52 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак со смузи, кофе и миндалем для похудения?
При 245 калориях на порцию, Завтрак со смузи, кофе и миндалем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак со смузи, кофе и миндалем?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак со смузи, кофе и миндалем?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 54%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 52 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Зеленый смузи, Миндаль очищенный, Кофе черный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак со смузи, кофе и миндалем?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~60 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак со смузи, кофе и миндалем?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
