Завтрак с авокадо-тостами, яичницей и прошутто калории и макронутриенты
Завтрак с авокадо-тостами, яичницей и прошутто содержит 1069 калорий на порцию (53% от дневной нормы 2000 ккал), с 67г жиров, 60г углеводов и 61г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с авокадо-тостами, яичницей и прошутто?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 80 g | 200 | 3 | 36 | 8 |
| Авокадо | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Сыр Бри | 50 g | 175 | 14.5 | 0.1 | 10.5 |
| Яичница-скрэмбл | 150 g | 240 | 18 | 2 | 18 |
| Прошутто | 60 g | 165 | 9 | 0 | 20 |
| Кофе черный | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Шоколадный батончик Kinder Country | 23.5 g | 125 | 7.5 | 12.5 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб цельнозерновой · Авокадо · Сыр Бри · Яичница-скрэмбл · Прошутто · Кофе черный · Шоколадный батончик Kinder Country
Как Завтрак с авокадо-тостами, яичницей и прошутто сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +61 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -114 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -57 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +149 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с авокадо-тостами, яичницей и прошутто?
В меру. Завтрак с авокадо-тостами, яичницей и прошутто калорийно — 161 ккал/100 g. С 61г белка и 60г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с авокадо-тостами, яичницей и прошутто для похудения?
При 1069 калориях на порцию, Завтрак с авокадо-тостами, яичницей и прошутто является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с авокадо-тостами, яичницей и прошутто?
Одна порция содержит 61г белка, что составляет около 61% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с авокадо-тостами, яичницей и прошутто?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 22%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яичница-скрэмбл, Хлеб цельнозерновой, Сыр Бри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с авокадо-тостами, яичницей и прошутто?
- Бег трусцой: ~122 мин
- Велосипед: ~141 мин
- Ходьба: ~262 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с авокадо-тостами, яичницей и прошутто?
- kcal: 53% от дневной нормы
- Жиры: 95% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 61% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
