Завтрак с авокадо-тостом, яйцами и колбасками калории и макронутриенты
Завтрак с авокадо-тостом, яйцами и колбасками содержит 889 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 63г жиров, 34г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с авокадо-тостом, яйцами и колбасками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост из цельнозернового хлеба | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 4.5 |
| Сливочный сыр | 20 g | 40 | 3.5 | 1 | 1.5 |
| Авокадо | 70 g | 112 | 10.5 | 6 | 1.5 |
| Вареное яйцо | 100 g | 155 | 10.5 | 1 | 12.5 |
| Сосиска | 100 g | 280 | 25 | 2 | 12 |
| Ветчина | 50 g | 70 | 3 | 1 | 9 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Огурец | 150 g | 22 | 0.2 | 4.5 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тост из цельнозернового хлеба · Сливочный сыр · Авокадо · Вареное яйцо · Сосиска · Ветчина · Сыр · Огурец
Как Завтрак с авокадо-тостом, яйцами и колбасками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +66 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +123 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +329 kcal, меньше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -95 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с авокадо-тостом, яйцами и колбасками?
В меру. Завтрак с авокадо-тостом, яйцами и колбасками калорийно — 159 ккал/100 g. С 49г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с авокадо-тостом, яйцами и колбасками для похудения?
При 889 калориях на порцию, Завтрак с авокадо-тостом, яйцами и колбасками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с авокадо-тостом, яйцами и колбасками?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с авокадо-тостом, яйцами и колбасками?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 15%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиска, Вареное яйцо, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с авокадо-тостом, яйцами и колбасками?
- Бег трусцой: ~102 мин
- Велосипед: ~117 мин
- Ходьба: ~218 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с авокадо-тостом, яйцами и колбасками?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 90% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
