Завтрак с бейглом и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с бейглом и овощами содержит 597 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 71г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бейглом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бейгл | 90 g | 250 | 3 | 48 | 9 |
| Хумус | 40 g | 100 | 7 | 7 | 3 |
| Жареные грибы | 80 g | 60 | 4 | 4 | 3 |
| Огурец | 60 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Морковь | 70 g | 28 | 0 | 7 | 1 |
| Творог | 100 g | 150 | 9 | 3 | 15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бейгл · Хумус · Жареные грибы · Огурец · Морковь · Творог
Как Завтрак с бейглом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +533 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +358 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +415 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +621 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бейглом и овощами?
Да. С 32г белка и всего 71г углеводов, Завтрак с бейглом и овощами — это питательное блюдо. При 136 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с бейглом и овощами для похудения?
Да. При 597 калориях и 32г белка, Завтрак с бейглом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с бейглом и овощами?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бейглом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 48%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бейгл, Творог, Хумус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бейглом и овощами?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бейглом и овощами?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
