Завтрак с беконом, яйцом, хашбрауном и салатом калории и макронутриенты
Завтрак с беконом, яйцом, хашбрауном и салатом содержит 559 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 48г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с беконом, яйцом, хашбрауном и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост из белого хлеба | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Бекон жареный | 20 g | 100 | 9 | 0.5 | 4.5 |
| Яйцо пашот | 60 g | 90 | 6.5 | 0.5 | 7.5 |
| Хашбраун | 80 g | 180 | 10 | 19 | 2 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Помидоры | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Заправка для салата (масло) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тост из белого хлеба · Бекон жареный · Яйцо пашот · Хашбраун · Огурцы · Помидоры · Заправка для салата (масло)
Как Завтрак с беконом, яйцом, хашбрауном и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +571 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +396 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +453 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +659 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с беконом, яйцом, хашбрауном и салатом?
В меру. Завтрак с беконом, яйцом, хашбрауном и салатом калорийно — 189 ккал/100 g. С 19г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с беконом, яйцом, хашбрауном и салатом для похудения?
Да. При 559 калориях и 19г белка, Завтрак с беконом, яйцом, хашбрауном и салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с беконом, яйцом, хашбрауном и салатом?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с беконом, яйцом, хашбрауном и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 34%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 189 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хашбраун, Тост из белого хлеба, Бекон жареный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с беконом, яйцом, хашбрауном и салатом?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с беконом, яйцом, хашбрауном и салатом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
