Завтрак с блинами, огурцами и мандарином калории и макронутриенты
Завтрак с блинами, огурцами и мандарином содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 56г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с блинами, огурцами и мандарином?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
| Огурец (нарезанный соломкой) | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Блины | 150 g | 300 | 12 | 38 | 9 |
| Мандарин | 75 g | 40 | 0 | 10 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кофе с молоком · Огурец (нарезанный соломкой) · Блины · Мандарин
Как Завтрак с блинами, огурцами и мандарином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +715 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +540 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +597 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +803 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с блинами, огурцами и мандарином?
Да. С 14г белка и всего 56г углеводов, Завтрак с блинами, огурцами и мандарином — это питательное блюдо. При 79 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с блинами, огурцами и мандарином для похудения?
При 415 калориях на порцию, Завтрак с блинами, огурцами и мандарином является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с блинами, огурцами и мандарином?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с блинами, огурцами и мандарином?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 54%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 79 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Блины, Кофе с молоком, Мандарин
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с блинами, огурцами и мандарином?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с блинами, огурцами и мандарином?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
