Завтрак с блинами и яйцами калории и макронутриенты
Завтрак с блинами и яйцами содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 27г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с блинами и яйцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блинчик с ветчиной и сыром | 150 g | 350 | 20 | 25 | 20 |
| Яйцо куриное | 60 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Кофе черный | 200 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блинчик с ветчиной и сыром · Яйцо куриное · Кофе черный
Как Завтрак с блинами и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +686 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +511 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +568 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +774 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с блинами и яйцами?
В меру. Завтрак с блинами и яйцами калорийно — 108 ккал/100 g. С 28г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с блинами и яйцами для похудения?
Да. При 444 калориях и 28г белка, Завтрак с блинами и яйцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с блинами и яйцами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с блинами и яйцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 24%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Блинчик с ветчиной и сыром, Яйцо куриное, Кофе черный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с блинами и яйцами?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с блинами и яйцами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
