Завтрак с бутербродами, булочками синнабон и йогуртом калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродами, булочками синнабон и йогуртом содержит 2602 калорий на порцию (130% от дневной нормы 2000 ккал), с 139г жиров, 256г углеводов и 82г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродами, булочками синнабон и йогуртом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 120 g | 312 | 3.6 | 60 | 9.6 |
| Масло сливочное | 30 g | 220 | 24.3 | 0.2 | 0.2 |
| Ветчина | 60 g | 150 | 9 | 1.2 | 15 |
| Сыр твердый | 90 g | 330 | 27 | 0.9 | 21.6 |
| Булочка синнабон | 300 g | 1200 | 60 | 150 | 15 |
| Греческий йогурт Teos | 140 g | 140 | 2.8 | 14 | 18.2 |
| Печенье | 50 g | 250 | 12.5 | 30 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Масло сливочное · Ветчина · Сыр твердый · Булочка синнабон · Греческий йогурт Teos · Печенье
Как Завтрак с бутербродами, булочками синнабон и йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | -1472 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -1647 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -1590 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | -1384 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродами, булочками синнабон и йогуртом?
В меру. Завтрак с бутербродами, булочками синнабон и йогуртом калорийно — 329 ккал/100 g. С 82г белка и 256г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродами, булочками синнабон и йогуртом для похудения?
При 2602 калориях на порцию, Завтрак с бутербродами, булочками синнабон и йогуртом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с бутербродами, булочками синнабон и йогуртом?
Одна порция содержит 82г белка, что составляет около 82% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродами, булочками синнабон и йогуртом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 39%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 329 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Булочка синнабон, Сыр твердый, Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродами, булочками синнабон и йогуртом?
- Бег трусцой: ~297 мин
- Велосипед: ~343 мин
- Ходьба: ~637 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродами, булочками синнабон и йогуртом?
- kcal: 130% от дневной нормы
- Жиры: 199% от дневной нормы
- Углеводы: 128% от дневной нормы
- Белки: 82% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
