Завтрак с бутербродами, кашей и вареньем калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродами, кашей и вареньем содержит 1230 калорий на порцию (62% от дневной нормы 2000 ккал), с 61г жиров, 130г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродами, кашей и вареньем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тостовый хлеб | 60 g | 156 | 2.4 | 28.8 | 6 |
| Вареная колбаса | 100 g | 260 | 22 | 2 | 12 |
| Майонез | 20 g | 120 | 13.2 | 1.6 | 0.8 |
| Сыр | 20 g | 72 | 6 | 0.2 | 4.6 |
| Огурец свежий | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Помидор свежий | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Овсяная каша на молоке | 250 g | 200 | 6 | 30 | 7 |
| Вишневое варенье | 100 g | 260 | 0.2 | 65 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тостовый хлеб · Вареная колбаса · Майонез · Сыр · Огурец свежий · Помидор свежий · Яйцо вареное · Овсяная каша на молоке · Вишневое варенье
Как Завтрак с бутербродами, кашей и вареньем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -275 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -218 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | -12 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -436 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродами, кашей и вареньем?
В меру. Завтрак с бутербродами, кашей и вареньем калорийно — 178 ккал/100 g. С 44г белка и 130г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродами, кашей и вареньем для похудения?
При 1230 калориях на порцию, Завтрак с бутербродами, кашей и вареньем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с бутербродами, кашей и вареньем?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродами, кашей и вареньем?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 42%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вареная колбаса, Вишневое варенье, Овсяная каша на молоке
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродами, кашей и вареньем?
- Бег трусцой: ~141 мин
- Велосипед: ~162 мин
- Ходьба: ~301 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродами, кашей и вареньем?
- kcal: 62% от дневной нормы
- Жиры: 87% от дневной нормы
- Углеводы: 65% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
