Завтрак с бутербродами, помидорами и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродами, помидорами и чаем содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 33г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродами, помидорами и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец | 20 g | 70 | 0.5 | 15 | 2 |
| Творожный сыр | 40 g | 100 | 8 | 2 | 5 |
| Ветчина | 40 g | 100 | 6 | 1 | 10 |
| Помидоры черри | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Лимон | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Kinder Молочный Ломтик | 28 g | 118 | 7.6 | 10.6 | 2.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлебец · Творожный сыр · Ветчина · Помидоры черри · Чай черный · Лимон · Kinder Молочный Ломтик
Как Завтрак с бутербродами, помидорами и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +722 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +547 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +604 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +810 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродами, помидорами и чаем?
В меру. Завтрак с бутербродами, помидорами и чаем калорийно — 105 ккал/100 g. С 20г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродами, помидорами и чаем для похудения?
Да. При 408 калориях и 20г белка, Завтрак с бутербродами, помидорами и чаем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с бутербродами, помидорами и чаем?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродами, помидорами и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 32%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 105 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Kinder Молочный Ломтик, Творожный сыр, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродами, помидорами и чаем?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродами, помидорами и чаем?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
