Завтрак с бутербродами, хлопьями и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродами, хлопьями и чаем содержит 762 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 76г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродами, хлопьями и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60 g | 150 | 2 | 30 | 5 |
| Ветчина | 30 g | 75 | 5 | 1 | 7 |
| Сыр | 40 g | 160 | 12 | 1 | 11 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Крабовый салат | 50 g | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Молоко | 150 ml | 90 | 5 | 7 | 5 |
| Хлопья с шоколадом | 40 g | 160 | 4 | 28 | 3 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Ветчина · Сыр · Огурец · Крабовый салат · Молоко · Хлопья с шоколадом · Чай черный
Как Завтрак с бутербродами, хлопьями и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +193 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +250 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +456 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +32 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродами, хлопьями и чаем?
В меру. Завтрак с бутербродами, хлопьями и чаем калорийно — 127 ккал/100 g. С 35г белка и 76г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродами, хлопьями и чаем для похудения?
При 762 калориях на порцию, Завтрак с бутербродами, хлопьями и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с бутербродами, хлопьями и чаем?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродами, хлопьями и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 40%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр, Хлопья с шоколадом, Ржаной хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродами, хлопьями и чаем?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~187 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродами, хлопьями и чаем?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
