Завтрак с бутербродами, яйцами и колбасой калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродами, яйцами и колбасой содержит 821 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 50г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродами, яйцами и колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 60 g | 156 | 1.8 | 30 | 4.8 |
| Сливочный сыр | 40 g | 100 | 9.2 | 2 | 3.2 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.2 | 12.6 |
| Ветчина | 90 g | 135 | 7.2 | 1.8 | 15.3 |
| Сыр твердый | 40 g | 140 | 11.6 | 0.4 | 9.6 |
| Огурцы свежие | 100 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Кофе с молоком | 300 ml | 120 | 6 | 12 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Сливочный сыр · Яйцо вареное · Ветчина · Сыр твердый · Огурцы свежие · Кофе с молоком
Как Завтрак с бутербродами, яйцами и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +134 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +191 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +397 kcal, меньше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -27 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродами, яйцами и колбасой?
В меру. Завтрак с бутербродами, яйцами и колбасой калорийно — 112 ккал/100 g. С 52г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродами, яйцами и колбасой для похудения?
При 821 калориях на порцию, Завтрак с бутербродами, яйцами и колбасой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с бутербродами, яйцами и колбасой?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродами, яйцами и колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 25%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб белый, Яйцо вареное, Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродами, яйцами и колбасой?
- Бег трусцой: ~94 мин
- Велосипед: ~108 мин
- Ходьба: ~201 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродами, яйцами и колбасой?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
