Завтрак с бутербродами, яйцами и мясной нарезкой калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродами, яйцами и мясной нарезкой содержит 825 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 51г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродами, яйцами и мясной нарезкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 60 g | 150 | 1.5 | 30 | 4.5 |
| Творожный сыр | 50 g | 125 | 10 | 2.5 | 6 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Сыр твердый | 40 g | 140 | 11.2 | 0.8 | 9.6 |
| Ветчина | 75 g | 120 | 6 | 1.5 | 14.25 |
| Кофе с молоком | 300 ml | 120 | 6 | 12 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Творожный сыр · Огурец свежий · Яйцо куриное вареное · Сыр твердый · Ветчина · Кофе с молоком
Как Завтрак с бутербродами, яйцами и мясной нарезкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +130 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +187 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +393 kcal, меньше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -31 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродами, яйцами и мясной нарезкой?
В меру. Завтрак с бутербродами, яйцами и мясной нарезкой калорийно — 114 ккал/100 g. С 54г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродами, яйцами и мясной нарезкой для похудения?
При 825 калориях на порцию, Завтрак с бутербродами, яйцами и мясной нарезкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с бутербродами, яйцами и мясной нарезкой?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродами, яйцами и мясной нарезкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 25%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 114 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Хлеб белый, Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродами, яйцами и мясной нарезкой?
- Бег трусцой: ~94 мин
- Велосипед: ~109 мин
- Ходьба: ~202 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродами, яйцами и мясной нарезкой?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 65% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
