Завтрак с бутербродами, яйцом и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродами, яйцом и чаем содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 34г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродами, яйцом и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный | 60 g | 156 | 1.8 | 30.6 | 4.5 |
| Ветчина из индейки | 80 g | 84 | 2 | 0.5 | 16 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.4 | 0 | 7.5 |
| Яйцо куриное вареное | 55 g | 85 | 6 | 0.4 | 7 |
| Квашеная капуста | 50 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.8 |
| Черный чай (без сахара) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Багет пшеничный · Ветчина из индейки · Сыр полутвердый · Яйцо куриное вареное · Квашеная капуста · Черный чай (без сахара)
Как Завтрак с бутербродами, яйцом и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +272 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +686 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +511 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +247 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродами, яйцом и чаем?
Да. С 36г белка и всего 34г углеводов, Завтрак с бутербродами, яйцом и чаем — это питательное блюдо. При 85 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с бутербродами, яйцом и чаем для похудения?
Да. При 444 калориях и 36г белка, Завтрак с бутербродами, яйцом и чаем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с бутербродами, яйцом и чаем?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродами, яйцом и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 31%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 85 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Багет пшеничный, Сыр полутвердый, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродами, яйцом и чаем?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродами, яйцом и чаем?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
