Завтрак с бутербродами и молочной лапшой калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродами и молочной лапшой содержит 573 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 57г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродами и молочной лапшой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 60 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 7 | 1 | 13 |
| Сыр твердый | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 9.5 |
| Молоко 2.5% | 150 ml | 75 | 3.75 | 7.5 | 4.8 |
| Вермишель тонкая | 30 g | 105 | 0.5 | 22 | 3.5 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Ветчина · Сыр твердый · Молоко 2.5% · Вермишель тонкая · Огурец
Как Завтрак с бутербродами и молочной лапшой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +143 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +557 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +382 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +439 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродами и молочной лапшой?
Да. С 36г белка и всего 57г углеводов, Завтрак с бутербродами и молочной лапшой — это питательное блюдо. При 164 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с бутербродами и молочной лапшой для похудения?
Да. При 573 калориях и 36г белка, Завтрак с бутербродами и молочной лапшой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с бутербродами и молочной лапшой?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродами и молочной лапшой?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 40%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр твердый, Хлеб ржаной, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродами и молочной лапшой?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродами и молочной лапшой?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
