Завтрак с бутербродами и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродами и чаем содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 42г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродами и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 60 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Масло сливочное | 15 g | 110 | 12 | 0.1 | 0.1 |
| Колбаса вареная | 50 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
| Сыр тертый | 10 g | 35 | 2.5 | 0.1 | 2.5 |
| Морковь по-корейски | 80 g | 100 | 8 | 5 | 1 |
| Чай черный | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Йогурт питьевой | 100 ml | 70 | 2 | 10 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Масло сливочное · Колбаса вареная · Сыр тертый · Морковь по-корейски · Чай черный · Йогурт питьевой
Как Завтрак с бутербродами и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +385 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +442 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +648 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +224 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродами и чаем?
В меру. Завтрак с бутербродами и чаем калорийно — 101 ккал/100 g. С 17г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродами и чаем для похудения?
Да. При 570 калориях и 17г белка, Завтрак с бутербродами и чаем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с бутербродами и чаем?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродами и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 30%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 101 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб ржаной, Колбаса вареная, Масло сливочное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродами и чаем?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродами и чаем?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
