Завтрак с бутербродами и яичницей калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродами и яичницей содержит 851 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 59г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродами и яичницей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 60 g | 156 | 1.8 | 29.4 | 4.8 |
| Сливочный сыр | 40 g | 100 | 9.2 | 1.6 | 3.2 |
| Лосось слабосоленый | 50 g | 105 | 6.5 | 0 | 11.5 |
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 26 | 4 |
| Твердый сыр | 30 g | 110 | 9 | 0.6 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Сливочный сыр · Лосось слабосоленый · Яйцо жареное · Картофельное пюре · Твердый сыр
Как Завтрак с бутербродами и яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +279 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +104 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +161 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +367 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродами и яичницей?
В меру. Завтрак с бутербродами и яичницей калорийно — 177 ккал/100 g. С 42г белка и 59г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродами и яичницей для похудения?
При 851 калориях на порцию, Завтрак с бутербродами и яичницей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с бутербродами и яичницей?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродами и яичницей?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 28%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Яйцо жареное, Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродами и яичницей?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~112 мин
- Ходьба: ~208 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродами и яичницей?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
