Завтрак с бутербродами с красной рыбой калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродами с красной рыбой содержит 785 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 80г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродами с красной рыбой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 100 g | 200 | 2 | 40 | 7 |
| Сливочный сыр/масло | 40 g | 140 | 14 | 2 | 2 |
| Красная рыба (лосось/форель) | 120 g | 240 | 14 | 0 | 26 |
| Кофе с молоком | 250 ml | 75 | 3 | 7 | 4 |
| Молоко | 50 ml | 25 | 1.5 | 2.5 | 1.5 |
| Хурма | 150 g | 105 | 0.5 | 28 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Сливочный сыр/масло · Красная рыба (лосось/форель) · Кофе с молоком · Молоко · Хурма
Как Завтрак с бутербродами с красной рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -69 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +345 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +170 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +227 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродами с красной рыбой?
В меру. Завтрак с бутербродами с красной рыбой калорийно — 111 ккал/100 g. С 42г белка и 80г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродами с красной рыбой для похудения?
При 785 калориях на порцию, Завтрак с бутербродами с красной рыбой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с бутербродами с красной рыбой?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродами с красной рыбой?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 41%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 111 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Красная рыба (лосось/форель), Хлеб ржаной, Сливочный сыр/масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродами с красной рыбой?
- Бег трусцой: ~90 мин
- Велосипед: ~104 мин
- Ходьба: ~192 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродами с красной рыбой?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
