Завтрак с бутербродами с лососем, яйцами и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродами с лососем, яйцами и кофе содержит 491 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 33г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродами с лососем, яйцами и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Батон | 60 g | 156 | 1.8 | 30 | 5 |
| Сливочный сыр | 30 g | 75 | 7.2 | 1.2 | 1.5 |
| Лосось слабосоленый | 50 g | 100 | 6.5 | 0 | 10.5 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Кофе черный без сахара | 250 ml | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Батон · Сливочный сыр · Лосось слабосоленый · Яйцо куриное вареное · Кофе черный без сахара
Как Завтрак с бутербродами с лососем, яйцами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +225 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +639 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +464 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +200 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродами с лососем, яйцами и кофе?
В меру. Завтрак с бутербродами с лососем, яйцами и кофе калорийно — 100 ккал/100 g. С 30г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродами с лососем, яйцами и кофе для похудения?
Да. При 491 калориях и 30г белка, Завтрак с бутербродами с лососем, яйцами и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с бутербродами с лососем, яйцами и кофе?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродами с лососем, яйцами и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 27%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 100 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Батон, Яйцо куриное вареное, Лосось слабосоленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродами с лососем, яйцами и кофе?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродами с лососем, яйцами и кофе?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
