Завтрак с бутербродом, овощами, яйцом, пирогом и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродом, овощами, яйцом, пирогом и кофе содержит 969 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 90г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродом, овощами, яйцом, пирогом и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной и сыром | 150 g | 450 | 28 | 25 | 25 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.7 |
| Помидор свежий | 120 g | 22 | 0.2 | 4.8 | 1.1 |
| Яйцо вареное (белок) | 30 g | 15 | 0.1 | 0.3 | 3.5 |
| Яйцо вареное (желток) | 10 g | 30 | 2.5 | 0.1 | 1.5 |
| Картофельное пюре | 80 g | 80 | 3 | 11 | 1.5 |
| Пирог с яблоками | 100 g | 280 | 12 | 38 | 4 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 80 | 4 | 8 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бутерброд с ветчиной и сыром · Огурец свежий · Помидор свежий · Яйцо вареное (белок) · Яйцо вареное (желток) · Картофельное пюре · Пирог с яблоками · Кофе с молоком
Как Завтрак с бутербродом, овощами, яйцом, пирогом и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -14 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +43 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +249 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -175 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродом, овощами, яйцом, пирогом и кофе?
В меру. Завтрак с бутербродом, овощами, яйцом, пирогом и кофе калорийно — 126 ккал/100 g. С 40г белка и 90г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродом, овощами, яйцом, пирогом и кофе для похудения?
При 969 калориях на порцию, Завтрак с бутербродом, овощами, яйцом, пирогом и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с бутербродом, овощами, яйцом, пирогом и кофе?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродом, овощами, яйцом, пирогом и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 37%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бутерброд с ветчиной и сыром, Пирог с яблоками, Картофельное пюре
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродом, овощами, яйцом, пирогом и кофе?
- Бег трусцой: ~111 мин
- Велосипед: ~128 мин
- Ходьба: ~237 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродом, овощами, яйцом, пирогом и кофе?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 45% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
