Завтрак с бутербродом и запеченным мясом калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродом и запеченным мясом содержит 900 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 57г жиров, 46г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродом и запеченным мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка с семечками | 60 g | 200 | 8 | 25 | 7 |
| Хлебец мультизерновой | 20 g | 70 | 3 | 8 | 2 |
| Ветчина | 40 g | 100 | 7 | 1 | 9 |
| Сыр твердый | 25 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
| Огурец свежий | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Запеченное мясо (свинина/курица) | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Лук репчатый (в соусе) | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Соус сливочный/сметанный | 40 ml | 120 | 12 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка с семечками · Хлебец мультизерновой · Ветчина · Сыр твердый · Огурец свежий · Запеченное мясо (свинина/курица) · Лук репчатый (в соусе) · Соус сливочный/сметанный
Как Завтрак с бутербродом и запеченным мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +55 kcal, столько же белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +112 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +318 kcal, меньше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -106 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродом и запеченным мясом?
В меру. Завтрак с бутербродом и запеченным мясом калорийно — 247 ккал/100 g. С 50г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродом и запеченным мясом для похудения?
При 900 калориях на порцию, Завтрак с бутербродом и запеченным мясом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с бутербродом и запеченным мясом?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродом и запеченным мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 20%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 247 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеченное мясо (свинина/курица), Булочка с семечками, Соус сливочный/сметанный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродом и запеченным мясом?
- Бег трусцой: ~103 мин
- Велосипед: ~119 мин
- Ходьба: ~220 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродом и запеченным мясом?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 81% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
