Завтрак с бутербродом и оладьями калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродом и оладьями содержит 764 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 86г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродом и оладьями?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 50 g | 125 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Сыр | 20 g | 70 | 5.5 | 0.5 | 5 |
| Ветчина | 30 g | 60 | 3.5 | 1 | 6 |
| Колбаса вареная | 40 g | 100 | 8 | 1 | 5 |
| Оладьи | 120 g | 300 | 12 | 40 | 8 |
| Голубика | 30 g | 17 | 0.2 | 4.5 | 0.2 |
| Сгущенное молоко | 20 ml | 65 | 2 | 11 | 1.5 |
| Белый шоколад (крошка) | 5 g | 27 | 1.8 | 2.8 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Сыр · Ветчина · Колбаса вареная · Оладьи · Голубика · Сгущенное молоко · Белый шоколад (крошка)
Как Завтрак с бутербродом и оладьями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +191 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +248 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +454 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +30 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродом и оладьями?
В меру. Завтрак с бутербродом и оладьями калорийно — 243 ккал/100 g. С 30г белка и 86г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродом и оладьями для похудения?
При 764 калориях на порцию, Завтрак с бутербродом и оладьями является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с бутербродом и оладьями?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродом и оладьями?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 45%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 243 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Оладьи, Хлеб ржаной, Колбаса вареная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродом и оладьями?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~101 мин
- Ходьба: ~187 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродом и оладьями?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 43% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
