Завтрак с бутербродом и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродом и чаем содержит 148 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 16г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродом и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2.5 |
| Сливочный сыр | 20 g | 68 | 6.5 | 1 | 2 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Сливочный сыр · Чай черный
Как Завтрак с бутербродом и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +982 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +807 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +864 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +1070 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродом и чаем?
В меру. Завтрак с бутербродом и чаем калорийно — 59 ккал/100 g. С 4г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродом и чаем для похудения?
При 148 калориях на порцию, Завтрак с бутербродом и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с бутербродом и чаем?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродом и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 45%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 59 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб белый, Сливочный сыр, Чай черный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродом и чаем?
- Бег трусцой: ~17 мин
- Велосипед: ~20 мин
- Ходьба: ~36 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродом и чаем?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
