Завтрак с бутербродом с икрой, яйцом, сыром и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с бутербродом с икрой, яйцом, сыром и овощами содержит 546 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 26г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродом с икрой, яйцом, сыром и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40 g | 104 | 1 | 20 | 3.5 |
| Творожный сыр | 20 g | 45 | 4 | 1 | 1.2 |
| Красная икра | 30 g | 75 | 5 | 1 | 7.5 |
| Яйцо куриное вареное | 55 g | 86 | 6 | 0.5 | 7 |
| Сыр твердый | 45 g | 158 | 12 | 0 | 11 |
| Болгарский перец | 60 g | 16 | 0 | 3.5 | 0.5 |
| Майонез | 10 g | 62 | 6.7 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Творожный сыр · Красная икра · Яйцо куриное вареное · Сыр твердый · Болгарский перец · Майонез
Как Завтрак с бутербродом с икрой, яйцом, сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +170 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +584 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +409 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +145 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродом с икрой, яйцом, сыром и овощами?
В меру. Завтрак с бутербродом с икрой, яйцом, сыром и овощами калорийно — 210 ккал/100 g. С 31г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродом с икрой, яйцом, сыром и овощами для похудения?
Да. При 546 калориях и 31г белка, Завтрак с бутербродом с икрой, яйцом, сыром и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с бутербродом с икрой, яйцом, сыром и овощами?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродом с икрой, яйцом, сыром и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 19%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 210 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр твердый, Ржаной хлеб, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродом с икрой, яйцом, сыром и овощами?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродом с икрой, яйцом, сыром и овощами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
