Завтрак с варениками, яйцами и бутербродом калории и макронутриенты
Завтрак с варениками, яйцами и бутербродом содержит 1550 калорий на порцию (78% от дневной нормы 2000 ккал), с 90г жиров, 118г углеводов и 68г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с варениками, яйцами и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареники с творогом | 300 g | 660 | 24 | 84 | 28 |
| Сметана/соус к вареникам | 50 g | 100 | 10 | 2 | 1 |
| Яйцо вареное | 250 g | 395 | 27.5 | 2.5 | 32.5 |
| Майонез/соус в яйцах | 25 g | 175 | 19 | 1 | 0.5 |
| Хлеб белый | 50 g | 130 | 1.5 | 26 | 4 |
| Сливочный сыр/паштет на хлебе | 30 g | 90 | 8 | 2 | 2 |
| Чай | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареники с творогом · Сметана/соус к вареникам · Яйцо вареное · Майонез/соус в яйцах · Хлеб белый · Сливочный сыр/паштет на хлебе · Чай
Как Завтрак с варениками, яйцами и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -595 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -538 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | -332 kcal, меньше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -756 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с варениками, яйцами и бутербродом?
В меру. Завтрак с варениками, яйцами и бутербродом калорийно — 171 ккал/100 g. С 68г белка и 118г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с варениками, яйцами и бутербродом для похудения?
При 1550 калориях на порцию, Завтрак с варениками, яйцами и бутербродом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с варениками, яйцами и бутербродом?
Одна порция содержит 68г белка, что составляет около 68% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с варениками, яйцами и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 30%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вареники с творогом, Яйцо вареное, Майонез/соус в яйцах
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с варениками, яйцами и бутербродом?
- Бег трусцой: ~177 мин
- Велосипед: ~204 мин
- Ходьба: ~380 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с варениками, яйцами и бутербродом?
- kcal: 78% от дневной нормы
- Жиры: 129% от дневной нормы
- Углеводы: 59% от дневной нормы
- Белки: 68% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
