Завтрак с вафлей, сухофруктами, орехами и хурмой калории и макронутриенты
Завтрак с вафлей, сухофруктами, орехами и хурмой содержит 845 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 129г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с вафлей, сухофруктами, орехами и хурмой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Изюм | 50 g | 150 | 0.5 | 40 | 1.5 |
| Цукаты | 30 g | 100 | 0.1 | 25 | 0.1 |
| Арахис | 20 g | 115 | 9.5 | 3.5 | 5 |
| Фундук | 15 g | 95 | 9 | 2.5 | 2 |
| Бельгийская вафля | 80 g | 280 | 15 | 30 | 5 |
| Хурма | 150 g | 105 | 0.5 | 28 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Изюм · Цукаты · Арахис · Фундук · Бельгийская вафля · Хурма
Как Завтрак с вафлей, сухофруктами, орехами и хурмой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -129 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +285 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +110 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +167 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с вафлей, сухофруктами, орехами и хурмой?
В меру. Завтрак с вафлей, сухофруктами, орехами и хурмой калорийно — 245 ккал/100 g. С 14г белка и 129г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с вафлей, сухофруктами, орехами и хурмой для похудения?
При 845 калориях на порцию, Завтрак с вафлей, сухофруктами, орехами и хурмой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с вафлей, сухофруктами, орехами и хурмой?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с вафлей, сухофруктами, орехами и хурмой?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 61%, белки 2%
- Энергетическая плотность: 245 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бельгийская вафля, Изюм, Арахис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с вафлей, сухофруктами, орехами и хурмой?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~111 мин
- Ходьба: ~207 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с вафлей, сухофруктами, орехами и хурмой?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 65% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
