Завтрак с вафлями и мясной нарезкой калории и макронутриенты
Завтрак с вафлями и мясной нарезкой содержит 660 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 46г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с вафлями и мясной нарезкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вафли | 100 g | 290 | 15 | 30 | 8 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 7 | 1 | 13 |
| Салями | 30 g | 130 | 11 | 1 | 7 |
| Огурцы | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Сельдерей | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Молоко | 200 ml | 100 | 5 | 10 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вафли · Ветчина · Салями · Огурцы · Сельдерей · Молоко
Как Завтрак с вафлями и мясной нарезкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +56 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +470 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +295 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +352 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с вафлями и мясной нарезкой?
В меру. Завтрак с вафлями и мясной нарезкой калорийно — 129 ккал/100 g. С 35г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с вафлями и мясной нарезкой для похудения?
При 660 калориях на порцию, Завтрак с вафлями и мясной нарезкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с вафлями и мясной нарезкой?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с вафлями и мясной нарезкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 28%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Вафли, Салями, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с вафлями и мясной нарезкой?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с вафлями и мясной нарезкой?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
