Завтрак с ветчиной, яйцом и огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с ветчиной, яйцом и огурцом содержит 207 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 4г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с ветчиной, яйцом и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина вареная | 60 g | 114 | 9 | 1 | 7.5 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.3 | 6.3 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ветчина вареная · Яйцо куриное вареное · Огурец свежий
Как Завтрак с ветчиной, яйцом и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +509 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +923 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +748 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +484 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с ветчиной, яйцом и огурцом?
В меру. Завтрак с ветчиной, яйцом и огурцом калорийно — 98 ккал/100 g. С 15г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с ветчиной, яйцом и огурцом для похудения?
При 207 калориях на порцию, Завтрак с ветчиной, яйцом и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с ветчиной, яйцом и огурцом?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с ветчиной, яйцом и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 8%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 98 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Ветчина вареная, Яйцо куриное вареное, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с ветчиной, яйцом и огурцом?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~51 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с ветчиной, яйцом и огурцом?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
