Завтрак с гречкой, котлетой и колбасой калории и макронутриенты
Завтрак с гречкой, котлетой и колбасой содержит 1090 калорий на порцию (55% от дневной нормы 2000 ккал), с 63г жиров, 83г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с гречкой, котлетой и колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 180 | 3 | 35 | 6 |
| Мясная котлета | 120 g | 350 | 25 | 10 | 20 |
| Жареная колбаса | 80 g | 280 | 24 | 2 | 12 |
| Яичница (омлет) | 50 g | 80 | 6 | 1 | 6 |
| Хлеб (булочка) | 70 g | 200 | 5 | 35 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Мясная котлета · Жареная колбаса · Яичница (омлет) · Хлеб (булочка)
Как Завтрак с гречкой, котлетой и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +40 kcal, столько же белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -135 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -78 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +128 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с гречкой, котлетой и колбасой?
В меру. Завтрак с гречкой, котлетой и колбасой калорийно — 232 ккал/100 g. С 49г белка и 83г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с гречкой, котлетой и колбасой для похудения?
При 1090 калориях на порцию, Завтрак с гречкой, котлетой и колбасой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с гречкой, котлетой и колбасой?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с гречкой, котлетой и колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 30%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 232 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясная котлета, Жареная колбаса, Хлеб (булочка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с гречкой, котлетой и колбасой?
- Бег трусцой: ~125 мин
- Велосипед: ~144 мин
- Ходьба: ~267 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с гречкой, котлетой и колбасой?
- kcal: 55% от дневной нормы
- Жиры: 90% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
