Завтрак с гречкой, яйцами и бутербродом с икрой калории и макронутриенты
Завтрак с гречкой, яйцами и бутербродом с икрой содержит 778 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 62г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с гречкой, яйцами и бутербродом с икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 8 |
| Сыр тертый | 20 g | 70 | 5 | 0 | 6 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Хлеб ржаной | 30 g | 65 | 1 | 12 | 2 |
| Сливочный сыр | 20 g | 40 | 3 | 1 | 2 |
| Красная икра | 15 g | 40 | 2 | 0 | 5 |
| Сливочное масло | 30 g | 225 | 25 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Сыр тертый · Яйцо куриное вареное · Хлеб ржаной · Сливочный сыр · Красная икра · Сливочное масло
Как Завтрак с гречкой, яйцами и бутербродом с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +177 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +234 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +440 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +16 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с гречкой, яйцами и бутербродом с икрой?
В меру. Завтрак с гречкой, яйцами и бутербродом с икрой калорийно — 213 ккал/100 g. С 29г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с гречкой, яйцами и бутербродом с икрой для похудения?
При 778 калориях на порцию, Завтрак с гречкой, яйцами и бутербродом с икрой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с гречкой, яйцами и бутербродом с икрой?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с гречкой, яйцами и бутербродом с икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 32%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 213 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Сливочное масло, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с гречкой, яйцами и бутербродом с икрой?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~103 мин
- Ходьба: ~191 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с гречкой, яйцами и бутербродом с икрой?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
